Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2014
|
46,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2014:
|
1313 kcal
|
Fett: 26,26g | Prot: 43,75g | Kolh.: 211,02g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark, Lidl Kornachter Körnerbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Minimum Joghurt 0,1% Fett, K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Green Grocer's Waldpilze, REWE Semmelknödel. Middag: Peperoni, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Federweißer, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Haribo Lakritz Konfekt, Tee, Zuckermelone. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Liegen - 20 minuter, Sittande - 3 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 5 minuter, Körning - 40 minuter, Stående - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|