Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2014
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2014:
|
1302 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 64,24g | Kolh.: 172,03g.
Frukost: Alpura Leche Semi, Toronja (Rosa y Rojo), Granvita Avena 100% Natural e Integral, Los Volcanes Queso Panela, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Lunch: Requesón, Aguacate, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Elote, Pescado. Middag: Granvita Avena 100% Natural e Integral, Manzana. Snacks/Annat: Tuna, Danone Yogurt Natural. mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LilielyEstala 's vikthistorik
|