Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2022
|
91,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
3336 kcal
|
Fett: 179,19g | Prot: 247,72g | Kolh.: 177,29g.
Frukost: No Name Chopped Spinach, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Oeuf, Sirop d'Erable, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Café Régulier, Lait avec 2% de Matières Grasses. Lunch: No Name Chopped Spinach, Metro Cheval Haché Maigre. Middag: Huile d'Olive, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Agneau. Snacks/Annat: Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, LeanFit Whey Protein. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|