Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2022
|
61,0 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
1609 kcal
|
Fett: 63,21g | Prot: 83,59g | Kolh.: 161,30g.
Frukost: Cascadian Farm Organic Plant Protein Peanut Butter Dark Chocolate Chip, Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds), Tru-Nut Keto Collagen Protein Powder, Chobani Flip Peanut Butter Dream. Lunch: Bananas , Athletic Brewing Co. Upside Dawn, Athenos Feta Cheese, 365 Collard Greens , Egg. Middag: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Chung's Vegetable Spring Rolls, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Snacks/Annat: Edy's Orange Cream Sherbert, Michelob Ultra Light Beer, Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. mer...
|
|
2919 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|