Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
1616 kcal
|
Fett: 55,43g | Prot: 67,56g | Kolh.: 218,32g.
Frukost: Czosnek, Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Śmietankowy, Sałata Rzymska, Czerwona Papryka, Łaciaty Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Chleb Żytni. Lunch: Gotowany Łosoś, Cenos Kasza Jaglana, Gotowane Marchewki. Middag: Awokado, Pomidor Malinowy, Chleb Żytni. Snacks/Annat: Sante Siemię Lniane, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Jabłko, Brzoskwinie. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|