Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
1914 kcal
|
Fett: 81,54g | Prot: 84,73g | Kolh.: 207,28g.
Frukost: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Mr Kipling Angel Slice, Warburtons Medium Sliced White Bread, Rolo Rolo, Egg. Middag: Crisps, Asda Spring Onions, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Sweet Red Peppers , Brown Rice, Tesco Pork Mince 12% Fat. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|