Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
1496 kcal
|
Fett: 54,09g | Prot: 38,60g | Kolh.: 168,58g.
Frukost: Ochsenherztomate, Andechser Natur Bergblumenkäse, Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Lunch: Maiswaffeln, Nektarinen, REWE Birne Abate Fetel. Middag: Basmati-Reis (Gekocht), Kurkuma, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Gemüsebrühe, Kokosmilch, Paprikapulver, Ingwer, Kreuzkümmel, Currypulver, ORO di Parma Tomatenmark, Oregano, Thymian, Grüne Erbsen (Gefroren), Salz, Blumenkohl. Snacks/Annat: Roter Tafelwein. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|