Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2022
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
1340 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 62,78g | Kolh.: 166,70g.
Frukost: Scrambled Egg, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Tesco Meringue Nest, Strawberries , Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Tesco New Potatoes, Tesco Steak Pie, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|