Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2022
|
38,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
1727 kcal
|
Fett: 44,80g | Prot: 54,18g | Kolh.: 270,60g.
Frukost: Nescafe Gold Origins Sumatra, Индилайт Кампана, Aventino Сыр Рикотта, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Lunch: Монетный Двор Шоколадная Плитка , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сливы, Агуша Пюре Яблоко-Груша-Брокколи. Middag: Золотая Чайхана Щербет с Изюмом и Арахисом , Кухмастер Аджика , Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Апрель Гематоген с Курагой, Choco&Nuts Milk Chocolate With Whole Almonds, Плов, Малина, ВкусВилл Запеканка Творожная 5%, Каша Рисовая на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Premier Of Taste Шоколад Белый с Малиновой Крошкой, Эльбрус Сеньор Метеор, Царь Хлеб Печенье Кунжутное, Ратибор Варенье Вишневое, Золотая Долина Варенье из Сливы, Лукашинские Апельсин Дробленый с Сахаром, Гренки Домашние. mer...
|
|
934 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 9 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|