Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2022
|
77,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
550 kcal
|
Fett: 16,44g | Prot: 36,03g | Kolh.: 64,15g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Sayur Lodeh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusup17aning 's vikthistorik
|