Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2022
|
74,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
2313 kcal
|
Fett: 76,70g | Prot: 110,00g | Kolh.: 281,88g.
Frukost: Паштет, Перекресток Авокадо , Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Травяной Чай, Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Махеевъ Джем Имбирь-Лимон, Говядина Отварная, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Сметана , Healthy Food Борщ с Индейкой. Middag: Клубника, Массандра Мускат Белый Красного Камня, Шашлык из Баранины, Печень Говяжья Жареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Перекресток Инжир Свежий, Живые Конфеты Грейпфрут, Casali Банановое Суфле в Шоколаде , Компот Ягодный. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Städning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|