Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2014
|
79,8 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2014:
|
1356 kcal
|
Fett: 90,78g | Prot: 97,72g | Kolh.: 45,88g.
Frukost: Atkins Crustless Chicken Pot Pie. Lunch: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Middag: Schwan's Diced Chicken Breast Meat, The Biggest Loser Celery Sticks, T. Marzetti Classic Ranch Dressing, Fresh & Easy Romaine Lettuce, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper. Snacks/Annat: Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|