Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2022
|
113,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 45,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
1052 kcal
|
Fett: 22,94g | Prot: 89,92g | Kolh.: 126,14g.
Frukost: Jagung Rebus. Lunch: Yellowfit Catering. Middag: Yellowfit Catering. Snacks/Annat: Jagung Rebus. mer...
|
|
3115 kcal
|
Träning:
Jalan Santai 45 Menit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|