Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2014
|
99,9 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2014:
|
1405 kcal
|
Fett: 81,40g | Prot: 86,58g | Kolh.: 80,78g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Белая Долина Молоко 2,5%, Яичница. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Мокка, Омлет, Перекресток Салат Греческий. Middag: Простоквашино Молоко Топленое, Лукум, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Annat: Медовая Долина Мед Цветочный, Белая Долина Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2979 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|