Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
91,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
1924 kcal
|
Fett: 70,06g | Prot: 133,24g | Kolh.: 194,70g.
Frukost: Café Régulier, Oeuf, Sirop d'Erable, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Lait avec 2% de Matières Grasses, No Name Chopped Spinach, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Lunch: Légume Californien , Wild Blend Rice, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Middag: Burger King Whopper Jr.. Snacks/Annat: Our Finest Smooth Almond Butter, The Laughing Cow Light Cheese, No Name Original Rice Crackers, No Name Chopped Spinach, Lait avec 2% de Matières Grasses, Egg Whites, Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Banane. mer...
|
|
2908 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|