|
timbangan di kost
|
82,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
1640 kcal
|
Fett: 61,07g | Prot: 65,45g | Kolh.: 218,57g.
Frukost: Melon, Kanzler Singles Original. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Hitam. Middag: Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Mie Ayam. Snacks/Annat: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisolets 's vikthistorik
|