Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2022
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47,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 september 2022:
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1032 kcal
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Fett: 27,91g | Prot: 90,85g | Kolh.: 110,58g.
Frukost: ココナッツオイル, TOPVALU ギリシャヨーグルト, 卵, ワカメスープ, TOPVALU おさかなソーセージ, コーヒー, セブンイレブン ミックスベリー. Lunch: もずく酢, ミニトマト, マルハニチロ食品 ツナフレーク, パプリカ, ヤマザキ ルヴァン糖質ひかえめブレッド, マリンフード ヘルシースライス, コープ わかめスープ, 生協 ミックスビーンズ, きゅうり, 味の素 ピュアセレクト コクうま. Middag: セブンイレブン 五目野菜炒めセット, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, オリーブオイル, ワカメスープ, ご飯, ささみ. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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