Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
66 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
904 kcal
|
Fett: 28,14g | Prot: 21,96g | Kolh.: 122,91g.
Frukost: Tomates, Unimarc Media Palta, Fuchs Pan Multigrano Light. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Garbanzos con Arroz. Snacks/Annat: Lider Cappuccino Vainilla, Corona Corona Extra. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|