Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
818 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 89,39g | Kolh.: 8,91g.
Frukost: Danubio Cream Cheese Light, Café. Lunch: Alface de Folha Verde, Pomarola Molho de Tomate Manjericão Fresco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Middag: Sadia Mussarela, Omelete. mer...
|
|
512 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|