Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2014
|
52,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2014:
|
1167 kcal
|
Fett: 34,52g | Prot: 52,13g | Kolh.: 158,88g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Polmlek Capresi Puszysty Orzechowy, Славянские Традиции Молоко 2%, Авк Конфеты "Парижель", Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Lunch: Дикси Яблоко, Nestle Fitness Шоколад-Батончик с Цельными Злаками, Славянские Традиции Молоко 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белая Поляна Сырок Творожный. Middag: Славянские Традиции Молоко 2%, Дикси Яблоко, Авк Конфеты "Парижель", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Polmlek Capresi Puszysty Orzechowy. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Pilates - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|