Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
67,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
1145 kcal
|
Fett: 81,81g | Prot: 46,34g | Kolh.: 65,24g.
Frukost: Kroger CARBmaster Classic White Bread, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Great Value Hard Boiled Eggs, Great Value Mild Guacamole Mini Cups. Lunch: Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Cucumber Apple Cider Vinegar Salad, Roasted Tomato Soup. Middag: Broccoli , Strawberries, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Dole Garden Salad, Ralphs Pepperjack Cheese, Chicken Breast, Portabella Mushrooms . Snacks/Annat: Keto Cream Cheese Frosting, Keto Sugar Cookie. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|