|
пешком 20, элипс 20, велосипед 10, трена с Олей, массажное кресло, стрейчинг, бассейн, сауна, пешком 40
|
113,3 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
3202 kcal
|
Träning:
велосипед - 10 minuter, элипс - 20 minuter, от маршрутки до дома - 20 minuter, тренировка с Олей - 1 timme, до маршрутки - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|