Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2014
|
83,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2014:
|
1505 kcal
|
Fett: 92,66g | Prot: 79,95g | Kolh.: 99,07g.
Frukost: Green Tea. Lunch: Chicken (Breaded and Fried), Olive Oil, Avocados, Sour Cream, Trader Joe's Organic Pinto Beans, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Flour Tortilla. Middag: Bulgur (Cooked), Cabbage, Cottage Cheese, Whole Foods Market Goji Berries, Cranberries, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Carrots, Bacon. Snacks/Annat: Green Olives, Peanut Butter, Boiled Egg. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good for you on your weight loss!
01 okt 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|