Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
74,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
2522 kcal
|
Fett: 26,73g | Prot: 179,54g | Kolh.: 404,22g.
Frukost: Frimesa Doce de Leite, Amafil Tapioca Granulada, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Integralmedica Whey 100% Coco, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Tilápia, Banana da Terra. Middag: Camil Biscoito de Arroz Integral, Tilápia, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Amafil Tapioca Granulada. Snacks/Annat: Frimesa Doce de Leite, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Tilápia, Camil Arroz Parbolizado. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|