Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
50,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
1338 kcal
|
Fett: 42,48g | Prot: 82,07g | Kolh.: 164,70g.
Frukost: Инжир, Жареное Яйцо. Lunch: Борщ. Middag: Творожная Запеканка, Капустный Салат. Snacks/Annat: Яблоко, Сливы, Груша, Обережье Творог 5%, Помидоры, Индейка Отварная, Ржаной Хлеб. mer...
|
|
1339 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|