Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
1380 kcal
|
Fett: 66,45g | Prot: 97,20g | Kolh.: 95,27g.
Frukost: Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Хлопья Фитнес, Fazer Сухарики Ржаные, Анком Колбаса Миланская Полусухая, NL International Дрейнэффект, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Мука Рисовая, Сыр Ламбер 50%, Творог 5%, Яйцо. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Eco Арахисовая Паста Original без Сахара, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, NL International Up2u Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|