Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
1513 kcal
|
Fett: 57,16g | Prot: 88,82g | Kolh.: 168,34g.
Frukost: Коммунарка Сорванец , Витконпродукт Грудка Копчено-Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Поставы Городок Молоко 1,6%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы. Lunch: Santolino Томаты Вяленые в Масле, Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Родны, Поставы Городок Молоко 1,6%. Middag: Сельдь Соленая, Жареный Картофель. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|