|
трена, элипс, бассейн= 2,5 ч
|
113,4 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2022:
|
335 kcal
|
Fett: 29,64g | Prot: 17,16g | Kolh.: 0,00g.
Frukost: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. mer...
|
|
2936 kcal
|
Träning:
от маршрутки до дома - 20 minuter, бассейн - 1 timme, групповая тренировка - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|