Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
77,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
2357 kcal
|
Fett: 120,31g | Prot: 127,76g | Kolh.: 202,23g.
Frukost: Бондюэль Зелёный Горошек, Global Village Хренодёр «Классический», Подсолнечное Масло, Семь Холмов Филе Грудки, Картошка Вареная. Lunch: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Вкуснотеево Сыр Российский, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Блины на Кефире. Middag: Фисташки. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 27 minuter, Vila - 17 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|