Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
2095 kcal
|
Fett: 90,26g | Prot: 72,09g | Kolh.: 240,64g.
Frukost: Innocent Super Smoothie Energise, Fazer Croissant . Lunch: PicaDeli Valkosipulikastike, Fetajuusto, Atria Vuolu Kanafilee, PicaDeli Pico De Gallo, Salaatti, Melonit (Cantaloupe), Kurkku, Kirsikkatomaatit. Middag: Ismet Kebab Ranskalaisilla . Snacks/Annat: Espresso House Pumpkin Latte, Banaanit, Mustikka. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|