Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2014
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2014:
|
1018 kcal
|
Fett: 31,20g | Prot: 79,42g | Kolh.: 122,79g.
Frukost: Power System Professional Protein Ultra, Банан, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками. Lunch: Зеленое Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Грейпфрут (Розовый и Красный), Курица Вареная. Snacks/Annat: Конфета. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|