|
ср.вес недели 96,2
|
96,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
1399 kcal
|
Fett: 63,56g | Prot: 62,77g | Kolh.: 147,10g.
Frukost: Lidl Hass Avocado, Dulano Kochschinken, Buko Balance, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Edeka Rucola, Spiegelei ohne Fett, Kirschtomaten, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. Lunch: Lindt Lindor Kugeln, Nudeln (Gekocht), Gartenkrone Prinzessbohnen , Rinderleber, Elstar. Middag: Kaufland Granatapfelkerne, Schwarzwälder Schinken, Chia-Samen, Heidelbeeren. Snacks/Annat: Nimm2 Lach Gummi Softies, K-Classic Sahnejoghurt nach Griechischer Art, Alesto Tunesische Datteln, Leinsamen. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 49 minuter, Sömn - 23 timmar och 11 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|