Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
71,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
1869 kcal
|
Fett: 76,02g | Prot: 63,86g | Kolh.: 238,59g.
Frukost: Атолл Пирожки Картофельные с Грибами, Каравай Ржаной Хлеб, Чай с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Российский. Lunch: Жареный Картофель, Щи с Мясом, Каравай Ржаной Хлеб, Котлета Свиная, Помидоры, Арбуз. Middag: Велком Шпикачки, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Далматово Печенье Чайное, Макфа Макароны Отварные. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Cykling - 16 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|