Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
39,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
550 kcal
|
Fett: 14,10g | Prot: 39,93g | Kolh.: 66,12g.
Frukost: Банан, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Nescafe Gold Origins Sumatra, Индилайт Кампана, Aventino Сыр Рикотта, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные. Lunch: Хлебозавод 5 Пирожное Крем-Безе, Nescafe Gold Origins Sumatra, Bombbar Protein Cookies Cherry, Гренки Домашние, Зеленый Чай, Рефтинская Карпаччо, Индилайт Кампана, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Aventino Сыр Рикотта. Middag: Главпродукт Сгущённое Молоко, ВкусВилл Запеканка Творожная 5%, Каша Рисовая на Молоке. mer...
|
|
1184 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|