Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
1380 kcal
|
Fett: 67,39g | Prot: 95,80g | Kolh.: 110,95g.
Frukost: Tvorogi Масса Творожная Миндаль-Кокос, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Ко-Коль Яйца Куриные. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ко-Коль Яйца Куриные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Ко-Коль Яйца Куриные, из Вологды Масло Сливочное Традиционное. Middag: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7% с Малиной. Snacks/Annat: O12 Raspberry Jump. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|