Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
816 kcal
|
Fett: 35,75g | Prot: 20,34g | Kolh.: 107,40g.
Frukost: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Инжир, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: Минералка, Фаршированный Перец. Snacks/Annat: Виноград, Чай, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Körning - 20 minuter, Vandring - 9 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 7 minuter, Apple Health - 20 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Sittande - 6 minuter, Studera - 22 minuter, Vila - 11 minuter, Stående - 7 minuter, Crosstrainer - 22 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Duscha - 28 minuter, Stryka - 6 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|