Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
77,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
1255 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 55,78g | Kolh.: 160,25g.
Frukost: Apel. Lunch: Ubi Jalar (Manis), Nabati Wafer Krim Keju, Bimoli Minyak Goreng, So Nice Sosis Ayam, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kubis, Sawi Putih. Middag: Hexos Permen Mint, Terong Goreng, Tempe Goreng, Kubis, Telur, Nasi Goreng. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusup17aning 's vikthistorik
|