Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
90,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
1549 kcal
|
Fett: 61,56g | Prot: 83,41g | Kolh.: 161,96g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Край Каравай Хлеб Старосельский, Экомилк Сыр Творожный с Томатами и Базиликом, Уральская Фабрика Мяса Копчёный Карбонад, Бондари Сыр Бондарский, Край Каравай Батон Стройная Талия. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебница Сочень с Творогом, Лента Котлета Куриная Рубленая, Край Каравай Хлеб Тольяттинский. Middag: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Каждый День Грецкие Орехи, Азия Морковь по-Корейски, Берег Запеканка Картофельная с Куриным Фаршем. Snacks/Annat: Любимый Сад Яблочный Сок, Каравай Хлеб Многозерновой, Помидоры, Глобус Шашлык из Свиной Шеи, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|