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19.0
25.0
31.25
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44 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 september 2022:
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1272 kcal
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Fett: 31,72g | Prot: 81,88g | Kolh.: 172,87g.
Frukost: クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, プリマハム ロースハム, トマト, きゅうり, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Lunch: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Middag: イトーヨーカドー 玉子が自慢の太巻き, 紀文 おでん. Snacks/Annat: 森永製菓 ガトーショコラ (31g), ブルボン チーズおかき. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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