Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
53,8 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
878 kcal
|
Fett: 30,61g | Prot: 30,05g | Kolh.: 135,22g.
Frukost: Uleg Sambal Terasi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Rebus, Roti Panggang Putih, Alpukat. Lunch: Lada Hitam, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Buah Anggur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Buah Kiwi, Salak, Kecambah, Selada, Mangga. Middag: Nasi Putih, Pepaya Muda, Nangka, Alfamart Daun Pepaya, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. Snacks/Annat: Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gege undescribedstories 's vikthistorik
|