Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2014
|
122,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2014:
|
1791 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 110,87g | Kolh.: 184,71g.
Frukost: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lunch: Meloni Gialli, Sedano, Carosello, Carne di Vitello, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Middag: Céréal Pane Croccante Integrale senza Lievito, Carote, Carosello, Ferrari Parmigiano Reggiano, Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Snacks/Annat: Percoca, Ferrarelle Acqua Minerale Effervescente Naturale, Caffè Espresso. mer...
|
|
3634 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|