Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2014
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2014:
|
3858 kcal
|
Fett: 180,55g | Prot: 145,74g | Kolh.: 417,94g.
Frukost: Kikkoman Соевый Соус, Семга Слабосоленая, Хрен, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Kraft Сыр Филадельфия 3%, Морские Водоросли, Сахарный Песок, Увелка Рис Круглозерный, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Гауда, Колбаса Варено-Копченая, Нуга. Middag: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Простые Пельмени, Snickers Шоколадный Батончик. Snacks/Annat: Snickers Шоколадный Батончик, Свежевыжатый Яблочный Сок, Океан ТРК Заливное из Форели, Хлеб Черный, Варенье, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%, Snickers Шоколадный Батончик, Хлеб Черный, Котлета Куриная, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Селедка, Вареное Яйцо, Calve Майонез Провансаль. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vandring - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Алимпиада 's vikthistorik
|