Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2014
|
67,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2014:
|
983 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 68,96g | Kolh.: 63,60g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Макфа Макароны, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lunch: Котлетки курино-говяжие с овс. хлопьями, Оливковое Масло. Middag: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Snacks/Annat: Оливковое Масло, Миндаль, Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника, Сыр Российский. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MaryKolesnichenko 's vikthistorik
|