Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2022:
|
1550 kcal
|
Fett: 72,11g | Prot: 46,30g | Kolh.: 182,46g.
Frukost: Café. Lunch: Auchan Yaourt à la Grecque Vanille, Mirabelle, Nat & Vie Nuggets Végétariens, Marque Repère Petits Pois Carottes. Middag: Jambon Cru, Picard Mini Pizza, Lipton Ice Tea Pêche, Banana Bread, Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Boursin Ail et Fines Herbes, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Melon, Pastèque, Tomates Cerises, Pain Grillé à l'Ail. Snacks/Annat: Sondey Biscuits Bio Épeautre et Sésame, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Noix de Cajou, Amandes. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|