Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2022
|
81,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2022:
|
1518 kcal
|
Fett: 35,75g | Prot: 145,09g | Kolh.: 40,98g.
Frukost: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Витконпродукт Грудка Копчено-Вареная, Кудесница Мука Рисовая , Поставы Городок Молоко 1,6%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Яйцо Куриное, Витебское Молоко Творог 1%. Lunch: Курица Вареная. Middag: Лимон, Бренди Радамир Бренди, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|