Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2022
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2022:
|
1786 kcal
|
Fett: 51,71g | Prot: 90,90g | Kolh.: 227,57g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Bananas, Tesco Medallion Steak. Middag: Tesco Cheddar Medium, Aldi Mini Choc Chip Cookies, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Jacob's Cream Crackers, Fajitas. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|