Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2022
|
120 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2022:
|
2291 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 205,48g | Kolh.: 253,70g.
Frukost: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Olimp Pure Whey Isolate 95, Biedronka Banan, Go On Peanut Butter Smooth. Lunch: Biedronka Chleb Żytni bez Drożdży , Grejpfrut, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Middag: Lajkonik Paluszki Junior, Delikate Twaróg Chudy, Melvit Skrobia Ziemniaczana, Go On Peanut Butter Smooth, Jajko, Mleczna Dolina Mleko 2%, Tutti Serek Waniliowy. Snacks/Annat: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Euro Wafel Wafle Lekkie, Pomidor Malinowy, Kaufland Mozarella Light. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koziar964 's vikthistorik
|