Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2022:
|
1411 kcal
|
Fett: 61,03g | Prot: 60,57g | Kolh.: 156,66g.
Frukost: Provamel Quarkalternative, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Nektarine, REWE Birne Abate Fetel. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack im Teigmantel . Middag: Netto Humus Pikant, Wasa Vollkorn, Pinienkerne, Ja! Mozzarella, Gartenkrone Peperoni Scharf, Baby-Spinat, Olivenöl, Spaghettikürbis. Snacks/Annat: Dr. Oetker High Protein Mousse Au Chocolat. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Morgen Schaka💪💪. Bald weekend☝️🤗
07 sep 22 av medlem: 🍯 Viktor🍯
|
Jaaa...heute steht auf dem Plan ins Fitnessstudio zu gehen. Habe den Vertrag von meiner Tochter übernommen.
08 sep 22 av medlem: Schaka679
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|