Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2022
|
65,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2022:
|
2753 kcal
|
Fett: 65,77g | Prot: 88,81g | Kolh.: 476,12g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Курага. Lunch: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Рыбный Суп. Middag: Наша Корова Кефир 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Annat: Арбуз, Окей Виноград Черный. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|