Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2022:
|
1589 kcal
|
Fett: 48,00g | Prot: 134,33g | Kolh.: 151,76g.
Frukost: Auchan Myrtilles Surgelées, Café, Casein Micellar, Graines de Chia Bio, Son d'Avoine, Café. Lunch: Mangues, Huile de Tournesol, Chou Chinois, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Poisson. Middag: Weight Watchers Quiche Lorraine. Snacks/Annat: Bouton d'Or Mélange Fruits et Graines, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bulk Purée Whey Isolate Chocolaté Cookies, Gâteau de Lune, Biscuits Sablés. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|